Albo wykonaj ogólną analizę moczu + kreatynina i ewentualnie posiew żeby wykluczyć zapalenie/zakażenie. Albo od razu dostaw Furagine wg ulotki. Żuravit tez możesz brać. no własnie mowie ze to takie dziwne uczucie na pecherz ale oddawanie moczy jest ok co do kreatyniny to zawsze miałem leciutko podwyzszona moze poprostu sprobuje zuravit a mam cos [...]
[...] mono razem z łabłczanem np. Dni treningowe: rano 5g mono, przed treningiem dawka jabłczanu. Dni nietreningowe: rano mono lub jabłczan (zależnie ile czego masz, ale radzę ci brać mono w dni nietreningowe bo szkoda jabłczanu). ogólnie połączenie innych odmian kreatyny (zazwyczaj tych mocno pompujących) razem z monohydratem jest bardzo polecane i [...]
[...] HST, przechodząc tylko przez 15stki i 10tki czy w ogóle sobie darować HST. Po splicie robiłbym zwykły HST bez kombinacji(8tyg). Co do supli to nie chciałem cytruliny brać z kreatyną tylko 'po' żeby kontynuować treningi z podobną intensywnością. Niby cytrulina jest prekursorem kreatyny - chciałem w ten sposób uniknąć 'szoku' organizmu gdy [...]
TE SA AKURAT PEWNE NA 100% POZA TYM GADALEM DZISIAJ Z GOSCIEM KTORY SPRZEDAJE TO ROZNYM POLSKIM KULTURYSTA I MOWIL ZE TRZEBA BRAC WG PIRAMIDY 1 TYDZ 200ML NP W PON I SRO 2 TYDZ 300ML NA PON SRO PIA 3 TYDZ 400ML! PON WTO SRO CZW I TAK JUZ PO 400 DO KONCA KURACJI JAK DLA MNIE TO SIE WYDAJE LEKKO ZA DUZO NA NECIE WSZEDZIE PISZA ZA 200ML/TYDZ STYKNIE [...]
karnityna Ci tluszczu za bardzo nie spali, nie da rady jedoczesnie robic masy , sily i rzezby kreatyne na redukcji mozna brac, gainer tez jesli DIETA tego wymaga zreszta zapoznaj sie z wyszukiwarka wszystko co Cie interesuje raczej tam znajdziesz
noX-dobry suplement przed treningowy, nie musisz brac calej miarki na poczatek 1/2,1/3 by przyzwyczaic organizm. co do wyboru pomiedzy hp a shockiem HP>Shock
[...] pomóc. Dużo pokarmów z witaminą C, także żelazem (wątróbka), jeśli jest anemia... Witamina C ponoć łagodzi stres, a poza tym przy jej pomocy regenerują się prawie wszystkie tkanki. Na włosy paznokcie - kasza gryczana, pokrzywa, skrzyp (ale pijąc często te zioła trzeba brać wit.B (chyba B1) w tabletkach. Pokrzywa ogólnie zawiera multum minerałów.
Dzieki za odpowiedzi, ale moje pytanie było konkretne czy 20mg dziennie wystarczy i o jakich porach brać a nie co mam kupić żeby sie wyrzeźbić (Rabi20) ale też dzieki za wypowiedz
Doszło wszystko dzisiaj, ładnie zapakowane,duzy + dla sfd :) Tylko zastanawiam sie jak brac tego SAW'a. Bo cwicze tak ok 19,czasem 20, wiec do 21 okolo mi schodzi trening czasami. A spac chodze ok. 24-1, czy bedzie mialo to jakis negatywny wplyw na spanie? Bo z tego co pisze na puszce to sklad ma dosc silny. Tam tez pisze ze 1-3 miarek, wiec chyba [...]
[...] tłuszcz przy organach wewnętrznych niewidoczny gołym okiem a na sam koniec usuwa ten zewnetrzny który widać min. brzuch , dało sie wyczytac z tego że należy clen burexin brać przez kilka miesięcy a najlepiej pół roku bo wtedy możemy być pewni że pozbędziemy sie od chyba 3 do 9 kg tłuszczu na zawsze czy jakoś tak , więc jak to jest czy [...]
Czytam ze zrozumieniem. Mam odzywke bialkowa, z gainerow nie korzystam no bo po co. Chodzi mi tylko o BCAA jak brac kiedy i ile, umie ktos odp. bardzo bym prosil.
Co do spalacza niektórzy zalecaja brac go w DT i DNT w 2porcjach ja biore tylko przed tr 1 porcje i nie widze zadnej roznicy. Wiec tutaj muisz sam wybrac Kreta 5g rano 5g po treningu a w DNT tylko 5g rano. BCAA 1g czysego BCAA na 10kg masy ciała. Kiedy krecisz aero? Jak masz rozłozony plan w tyg?
Do kanarka( ale do innych tez:) ) Czy w fito jest nap. palma? z lysienie kropka com jest co prawda link do fitoprostu ale... na ulotce( dzis kupilem) pisze ze skald to : SERENOAE REPENS FRUCTUS EXTRACTUM nie znam laciny:) to napewno jest palma sabatowa? Glupio byloby brac cos rok nie wiedzac cio to jest:)
[...] go nie kumam, cytuje: "Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania." (to o winstrolku). Jak ja mam to rozumieć ?!?! Ze jak przestane brać to mi spadnie ?? bo chyba o to chodziło autorowi, więc co ?? ja mam całe życie ten cykl ciągnąć zeby broń boże spadków nie było ??
Czyli nie brac Hmb *.* moj plan to ten trening na 3 miesiace i ten tydzien dobiore odpowiedni ciezar w nastepnym postaram sie dozucic 2 pow. to kazdego cwiczenia i w nastepnym tygodniu zejsc do powturzen przy poczatku czyli 12-8 a nie jak bylo by w 2 tygodniu czyli 14-10 i zwiekszyc ciezar w 3 tygodniu jednoczesnie zredukowac powturzenia to tych [...]
jezu jakiś zakręcony jestem ;) ciężko powiedzieć, zaczałęm od połowy grudnia, od jakichś 3 tyg zacząłem krete brać, no a wcześniej to tylko hantelki w domu, na siłkę chodziłęm na maxa 1998 - 2001, mietek te sprawy .. potem przerwa mocna no i teraz, idzie jak burza siła i masa ...mój rekord to 145 na ławce 1998 -2001, 95 na barki, szczzerze mówiąc [...]
****master: chodzi mi przedewszystkim o zamiane tluszcyku na miesnie, wiec mam pytanie, czy narazie trenowac tylko i brac to co zalecil Slabeusz, czy moze dorzucic cos na spalanie tluszczyku?
